■■人気ブログランキングはこちら■■



「肥満だから、ダイエットしなくちゃ・・。」

って、考えているあなた・・

発想を変えられたほうがいいと思います。Σ(´□｀；)

実は・・

ダイエットのためといって・・

肥満の人が、ジョギングをしたら駄目なのです。

えっ！？　どうして・・？　って思うかもしれません・・。(；・д・)　

日本肥満学会の調べでは。
ＢＭＩ（肥満指数）が３０以上の肥満体系の人は、
ジョギングして、いつ突然死してもおかしくないというのですね。
ほんと・・恐ろしいです・・。((＞д＜))　

超おデブさんが、ダイエットのため、ジョギングをしたがために・・
心筋梗塞を起こす可能性が非常に高くなるというデータがあります。

また、腰痛、膝痛を引き起こしかねないのですね・・。(ノ_-;)　

ですので、肥満の方は、ジョギングではなく・・
ゆっくりと歩くことが大事なのですね。
そして、体が徐々に慣れてきたら・・
急ぎ足にして、歩くのが賢いダイエット法といえます。＼(^◇^)／


■■健康に関する情報をもっと見たい方は必見ですよぉ〜■■
■■ＦＣ２の人気ブログ・ランキングです♪(*^ ・^)ノ⌒☆■■