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「肥満だから、ダイエットしなくちゃ・・。」
って、考えているあなた・・
発想を変えられたほうがいいと思います。Σ(´□｀；)
実は・・
ダイエットのためといって・・
肥満の人が、ジョギングをしたら駄目なのです。
えっ！？ どうして・・？ って思うかもしれません・・。(；・д・)
日本肥満学会の調べでは。
ＢＭＩ（肥満指数）が３０以上の肥満体系の人は、
ジョギングして、いつ突然死してもおかしくないというのですね。
ほんと・・恐ろしいです・・。((＞д＜))
超おデブさんが、ダイエットのため、ジョギングをしたがために・・
心筋梗塞を起こす可能性が非常に高くなるというデータがあります。
また、腰痛、膝痛を引き起こしかねないのですね・・。(ノ_-;)
ですので、肥満の方は、ジョギングではなく・・
ゆっくりと歩くことが大事なのですね。
そして、体が徐々に慣れてきたら・・
急ぎ足にして、歩くのが賢いダイエット法といえます。＼(^◇^)／
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誰もが・・風邪をひき、熱が出れば・・
病院に行って、解熱剤を貰って、
薬を飲んで寝るのが常識となっていますよね。(*＾ー＾)
でも・・実は・・
間違っていたのです・・(>_<)
じゃぁ〜 どういうことなの？ といいますと・・
風邪をひいて、熱があがるのは・・
ウイルスや細胞の攻撃に対して、
体が必死に対抗しています。
そうです☆ 防御反応として・・
体温を高めて頑張っているのですね！ε=┏(;￣▽￣)┛
ですので・・
風邪をひいたときは、薬で熱を下げては駄目なのですね。
では、どうすればいいかといいますと・・
熱を出して、死ぬことはよっぽどなことがない限りありえません。
ですので、解熱剤は飲まず、ただよく食べ、よく寝て、よく休む。
これだけのことですね☆(^o^)/
といいつつ・・
熱を出せば、いつかは下がるのですが・・
ついつい・・
薬に手を出してしまうのは、精神的なものだと思われます。。゜(>д<)゜。
僕も熱を出せば、薬に手を出してしまう方です。
薬を飲めば、自然と落ち着くというか・・
早く直るんじゃないか・・
という気持ちにさせてくれるからですね。
でも、これを実践するのって、難しいなぁ〜〜┐(´〜｀)┌
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人間に好き嫌いがあるように・・
蚊にも、実は・・好き嫌いがあったのですね。(；・д・)
蚊が好む人のタイプは・・
肉や甘いものをよく好んで食べる人が好きみたいです。
また、このような人は。蚊にさされやすいばかりではなく、
免疫系を刺激して、アレルギーを起こしやすくなるというのです。(-_-メ)
んじゃぁ・・
蚊に刺されないような体質に改善する方法ってあるでしょうか・・？
肉や甘いものを控え、野菜、海藻、ニンニクなどを多く食べれば、
蚊が寄ってこなくなるんです。(^o^)/
さらに、ドクダミ茶を飲むと、さらに、蚊などの虫を寄せ付けず、
仮に刺されたとしても、腫れにくいという実験結果もあるそうです。
やっぱり、全体的に言える事は・・
肉より野菜中心の食生活の方がいいみたいですね。
といいつつ・・ やっぱり、肉はやめられません・・((＞д＜))
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健康ブームの中、赤ワインが健康にいい！という噂が・・
巷では流れてますが・・ 本当なのでしょうか・・？
医学的な視点からいえば。
赤ワインに大量に含まれている「ポリフェノール」が
活性酵素を抑制し、細胞や悪玉のＬＤＬコレステロールを
酸化させるのを防ぐため、動脈硬化が起こりにくくなるのですね。
また、お年寄りの方に朗報！＼(^◇^)／
アルツハイマー病にもかかりにくいという報告もあるぐらいです。
ですので・・
赤ワインは健康にいい・・？という噂は本当だったのです。
でも、体にいいからといって。
ガブガブ飲みすぎも当然良くないのは、アルコールなので・・
仕方ないことなのですが・・（＾＾；
１日にグラス１〜３杯を食事時に飲むのが適量だそうです。
ということで、僕もビールやカクテルばかり飲んでないで・・
たまには、赤ワインを飲んでみることにしたいと思います。(。・ω-。)-☆
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◆？◆ 現代人の酸素不足？
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ストレスや睡眠不足・栄養の偏りなどで、呼吸活動が鈍くなって
身体が酸素不足になっています。
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◆？◆ 酸素が足りないと、どうなるの？
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身体のすみずみに酸素がいきわたらないと、朝がつらかったり、、
元気がでなかったり…といつものパワーがでません。
酸素は元気に暮らしていく上で、とっても大切です。
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◆？◆ なぜ、深海鮫の肝油なの？
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深海ざめは、光もなく酸素も不足した深い海に生息しているため、大きな
肝臓をもっています。その肝臓の肝油に含まれているスクアレンは、
身体のすみずみまで酸素を送り込んでくれます。
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お酒を飲んでセックスするのは・・
実はいけないことなのです。
男からしてみれば、お酒を飲むと、何故か・・
男性本能に火がついてしまうのですが・・
酔っ払った状態で、セックスをすると、ハゲになりやすいのです。
飲酒すると、皮脂線から盛んに酵素と皮脂が分泌されます。
ですので、酔ってからセックスすると、男性ホルモンが大量に分泌されるため、ハゲやすくなるのですね。
何故か・・
頭がはげているおじさんが、お酒好きで、スケベな印象を受けるのは。
見たまんま、本当にスケベということになりますね。
ほんと・・不思議です・・ (；・д・)
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そして，その原因が彼女らが食べているプエラリア
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研究はさらにすすみ，その原因が
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現在、プエラリアミリフィカはタイ国では原料として輸出
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しかし，その中でも海外の品質基準を満たす製品を製造できる
会社であり，またタイ厚生省が承認した場合は製品としてで
あれば輸出のみが認められています。
タイにはプエラリア商品を製造できる会社は多々ありますが、
これをクリアーできる会社はわずかに３社と言われてます。
当社はその中で最も開発力がすぐれていると言われる大手の
会社と独占契約を締結し，日本向けの製品を特別に開発・製造しています。
そして、、タイ政府の輸出許可を取得したのち、日本の
正式輸入届出を得て輸入販売されている商品です。
肝心な事は、タイ国政府の品質をクリアした商品には、
【正式輸出許可番号】という番号がつきます。
私共のレディーズプエラリア99％は、
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手洗い、うがい、歯磨きなどなど・・
常に清潔にすることは、とっても大切なことだと思います。
ただ・・意外なことに・・
清潔にしすぎてもいけないみたいなのです。
では、なぜかというと・・
清潔にしすぎると、細菌にやれられるというのです。
体に進入しようとする最近などの微生物は、まず、皮膚や粘膜によりブロックされ、たいていの細菌は、皮膚に付着すだけで死んでしまうのです。
また、皮脂も独自に殺菌作用も持っているため、しょっちゅう神経質なほどに手を洗っていたら、皮脂は水で洗い流されてしまうのですね。
ということは・・
適度に手洗いをすることが、細菌をうまく寄せ付けない方法だというのですね。ほんと、意外です。ε=┏(;￣▽￣)┛
さらに、この事実を確かなものにすることが！
全くお風呂に入らないホームレスの体を調べると・・
細菌は全くないという調査もあるのですねぇ〜
ほんと、びっくりですね！！(」°口°)」
ということで、これから・・
ほどほどに清潔にしていきたいと思います。
何でも・・ほどほど・・適度にするのがいいみたいですもんね。(=^▽^=)
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臨床試験のことです。
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子供の頃はよく鼻血を出して・・
鼻にティッシュを突っ込まれて、お母さんから後頭部を
トントンとよく叩かれていたと思います。
でも、これって、実は誤った方法なのです。((＞д＜))
トントンと後頭部を叩けば・・
血液が胃に入り、血圧が上がるそうですね。
血圧が上がれば、かえって出血がひどくなるのです。
ですので・・
鼻血が出たら後頭部を叩くのはやめましょう。
では、正しい方法はというと・・
鼻にティッシュを詰め、少しうつむき加減で小鼻を押さえ、
３分間程度、圧迫させるのが１番いい方法なのです。
大人になれば、鼻血の回数も減り、なかなかこういう機会がないのですが。
今度、鼻血が出た時は、実行してみたいと思います。
そういえば・・
最近、ほんと鼻血出てないなぁ〜ε=┏(;￣▽￣)┛
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お酒を毎日飲めば、体に悪いといわれ、家族からぶつぶつと小言を
言われ、肩身を狭い思いをされてるお父さんがいらっしゃることでしょう。
ただ、飲酒とがんとの関係では・・
お酒を適度に飲む人は、がんで死亡する確立が低くなるのです。
ですので、がんで死にたくないのであれば。
毎日、適量のお酒を薬と思って飲むことも大切なことなのです。o(^-^)o
では、話をもっと突っ込んでしてみましょう。
国立がんセンターの調査によれば。
がんで死亡する確立を調べたところ・・
非飲者を１とすると。
毎日２合以上飲めば、１．４８。
４合以上は１．５８と危険リスクが高まりますが・・
毎日１合という適量に抑えれば０．９という数字になります。
ということは・・
全くお酒を飲まない人より、毎日１合という適量を飲み続ければ、
がんで死亡するリスクが低くなるのですね。＼(^◇^)／
ちなみに、僕は週末しかお酒を飲んでません。
毎日はどうも気分が乗らないですねぇ〜
でも、健康にいいので、
毎日缶ビールを１本飲んでみるのもいいのかもしれません。
本当は、焼酎が体にはいいのですが、全く飲めませんので・・(>_<)
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糖尿病やメタボリックシンドロームなどは、実は「水面下で緊急を要する
病気が始まっている」可能性がある病気です。ところが、気になる病状が
あっても、痛みなど症状が無いとなかなか生きづらいものです。そんあと
き病院の様子が少し分かるだけで、行きやすくなったりします。
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皆さん、ツメを見てみてください。
縦にうっすらと線が入っていると思います。
縦のしわは、老化現象のひとつで、病気と結びつけることはありません。
ただ・・
横のしわはどうでしょうか・・？
もし、横ジワがあったら、健康のことを見直す必要があるそうです。
この横じわは、病気などで、一時的にツメの成長が抑えられ、
健康を取り戻して、再び成長を始めたことを示す線であるからです。
ですので、恐ろしいことに・・
根元からしわの長さを測れば、いつから病気をしたか分かるのです。
では、話をもっと具体的にしてみましょう。
たとえば、根元から５ｍｍのところに、横じわがあれば、
ツメは１日に０．１ｍｍ伸びるので、５０日前になんらかの病気に
なったことになるのです。
ですので、ツメの横じわは病気の前兆といえることができるのです。
僕もたまに、ツメのチェックをしてます。
今日も綺麗な縦じわがあり、横じわはありません。
いと安心・・（＾＾；
皆さんも、たまにチェックしてみてはどうでしょう。(=^▽^=)
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⇒ Ｑ：薬剤師に期待する知識や行動、および改善 すべき点など具体的に
教えて下さい
… 医師からの回答：23件 …
Ａ：現在の薬剤師さんの社会的・法的立場は極めてあやふやで、極論
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│【 第２位 】 ヘアカラーが子宮に影響があるとの話を 総閲覧44,069
└─────────────────────────────────
⇒ Ｑ：ヘアカラーが子宮に影響があるとの話を聞きました。もしそうで
あれば娘に髪の毛を染めることを止めさせるつもりです。
… 医師からの回答：22件 …
Ａ：大学病院で消化器科を担当しておりますがヘアカラーによる
肝障害などの報告があります・・・
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│【 第３位 】 つきあって一年のHIV感染の彼 総閲覧 27,627
└─────────────────────────────────
⇒ Ｑ：最初の検査でウィンドウズPなのか─でしたが今彼は+で私は─。
彼の浮気が原因？
…医師からの回答：10件…
Ａ：それよりも今後のことです。あなた自身が感染しないように注意
をしないといけません・・・
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│【 第４位 】 この人が医師？？ 総閲覧 19,845
└─────────────────────────────────
⇒ Ｑ：リウマチで初診の病院に行きました。担当の医師が私の変形した手
の関節を摘んで笑いながら「これは典型的な症状だね〜」と研修中
らしい若い医師に言いながら楽しそうに大笑いしました
… 医師からの回答：12件 …
Ａ：病院長、あるいは担当科長宛に、1.どの医師にどのような態度
を取られたか、事実を明記して、2.このような事態に対して病
院長(科長)はどのような対応を取るのか「返事を要求」・・・
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│【 第５位 】 ダイエットについて 総閲覧 18,411
└─────────────────────────────────
⇒ Ｑ：夏に向けてダイエットを始めようと思っております。よく耳にする
ダイエット法を始めようと思っていますが効果あるでしょうか？
… 医師からの回答：16件 …
Ａ：ダイエットは登山に似ています。危険なルートもあれば、安全で
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☆初カキコです☆
「健康」をテーマにウンチクを語っていきたいと思います。
では、まずはじめに「がん」について。
「緑茶は１日に１０杯以上？」
緑茶の苦味、渋みのもととなるタンニンから、カテキンが抽出され、強いがん抑制作用を持っているそうです。
では、１日にどれくらい飲めばいいのか・・？
調査では、１日１０杯も飲む必要があるというのです。
けっこうな量です・・（＾＾；
僕も極力、緑茶を飲むように心掛けているのですが・・
１０杯ははっきり言って、きついですねぇ〜
皆さんも、ジュースの変わりに緑茶を意識して飲まれてみてはどうでしょう。（＾＾）
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■悪臭の原因
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悪臭は、食品が腸内で腐敗し発生したアンモニアやスカトールなどが、腸管
から血液にはいって、肺や汗腺から出るために起こります。
■注目したのは、シャンピニオンエキス（マッシュルーム）エキス
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そこで、マッシュルームに含まれるシャンピニオンエキスに注目しました。
シャンピニオンの主な成分はアミノ酸、ポリフェノール、フラボノイド。
これらが口腔内や腸内で悪臭成分と中和し、無臭化。嫌なニオイが、体外に
出ることがないのです。
……<< 認められているシャンピニオンの効用 >>………………………………
口臭・体臭だけでなく、便秘・胃腸症状や血液の浄化作用、抗酸化作用、
善玉ビフィズス増殖作用、アレルギー体質関連物質抑制と多岐にわたる、と
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